分享日记｜失眠是哪些原因引起的……

提到失眠，相信很多人都深有体会的经历吧，这是在我们日常生活中常见的精神性疾病，发病的范围非常的广泛。导致我们失眠的问题也有很多种个，除了与个人因素外，还与某种睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式等各种原因导致有关，下面就让小编为大家详细介绍：

1.生活方式，生活方式是失眠的主要原因之一，由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

2.环境因素，失眠的发病与环境因素有关，如果在吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤，都会引起失眠的发生。

3.精神原因，由于社会和工作的压力太大，精神上会出现压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

4.身体原因，失眠的发病原因还包括身体原因，主要是躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

失眠是哪些原因引起的？以上已经为大家详细介绍相信大家对其都有所了解了吧。失眠并不可怕，只要能查出病因，正确治疗，是可以治好的。如果还有其他疑问，一定要到专业的医疗机构就行询问以免耽误病情。寻医问药社区祝您早日康复！