分享日记｜失眠是怎么导致的……

很多人会失眠，那么，失眠是怎么导致的呢，好多人不了解，很疑惑。失眠会导致人体很疲惫，很影响白天的工作学习。我们有必要了解失眠的原因，避免这些因素，尽量减少失眠出现的可能性。

1、精神因素：如果经常感觉焦虑、烦躁不安或者情绪低落、心情不愉快的话，就很容易引起失眠的发生。同时生活、工作、学习压力的增大也会影响大家的心理，这就可能导致人体神经系统的功能异常，从而导致失眠的发生，影响正常的工作学习等。

2、躯体因素：女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、糖尿病的话，也会导致失眠的发生，那么知道了什么原因导致失眠的发生，就要好好的预防该病，如果发生要积极的进行彻底治疗。

3、环境因素：女性的生理及心理素质都比较脆弱，如果环境突然改变，就有可能会出现失眠，比如坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室环境的变化等。

4、化学因素：化学因素也是一方面，比如服用中枢兴奋药物就会导致失眠，长期的服用安眠药忽然停掉也会引起失眠。还有茶、咖啡、可乐类饮料中含有中枢神经兴奋剂，如果在晚上饮用就由可能会引起失眠。

以上是失眠的一些原因，大家平时晚上要保持轻松心态，不要为白天的一些事忧虑，以防出现失眠。