分享日记｜哪些食物适宜自闭症患儿食用呢……

饮食，对于任何一个人来说都很重要，那么随着生活水平的提高，我们所追求的饮食不在是能够吃饱，而是吃好，而且还想通过饮食寻求更多的帮助，那么下面我就介绍自闭症的患者的饮食该如何摄取，希望自闭症患者的家属掌握这个自闭症的常识。

自闭症患者平日多食粗粮、绿叶菜，有利于身心健康。绿叶菜属于碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物，

可清除血中的毒物素。如：萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等;

粗粮：红薯、土豆、玉米、芥麦等

水果：果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等;

绿菜：海带、紫菜、黑木耳、豆鼓(含b族多)

1、 谷类食物

我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此，自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类(如馒头、包子、饼干)之类的东西。

2、 酪蛋白食物

由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白，造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多，从而影响他们的症状，因此，控制自闭症儿童不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。除此之外，还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白，家长应该控制其孩子对这些食物的摄入。值得提出的是，由于牛奶含有丰富的营养，因此家长在控制这些食物的同时，应注意补充各类替代品，如豆奶或蔬菜等。

我可以明确的告诉大家的是，饮食对于自闭症的患者来说能够起到至关重要的作用，那么家长应该非常清晰怎样的食物对于自闭症的患者有帮助，怎样的食物要避免摄入等等，希望大家重视这个方面的自闭症的常识。

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