分享日记｜失眠是普遍问题 诱发失眠的原因介绍……

失眠是目前这个社会共同面临的一个睡眠问题，失眠导致办事效率低，又如何能改变呢?那么，是什么原因引起失眠的呢?

失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢?原因很复杂，大致可分为五种。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

温馨提示：通过以上描述，现在大家对于引起失眠的原因有了一定的认识和了解，希望对广大患者朋友有所帮助，如果您还想了解更多关于失眠方面的知识，可以免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝您早日远离疾病的危害，恢复健康。