分享日记｜中年人长期受失眠困扰的因素……

睡眠在我们的生活中占据了很重要的位置，而专家提醒，睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护，一个人只有睡好了，第二天才能有精神的去工作以及学习，如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。对于中年人来说更是如此，下面就给大家介绍一下中年人长期受失眠困扰的因素吧！

一：心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。

二：经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女（中年人）经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致失眠。

三：环境因素中年人年富力强正是工作的“黄金时期”，却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些“项目”，中年人都有可能“中奖”，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢？

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