分享日记｜女性怀孕时患失眠的重要因素……

大家都知道，由于女性怀孕时比较特殊，有病时又不能随便的吃药，所以任何的疾病对于怀孕的病人来说都是严重的，而且充足的睡眠对于孕妇来说是非常重要的，但是往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，女性怀孕时患失眠的重要因素呢？一般来说，主要有以下几个方面的原因：

(1)激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

(2)饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

(3)尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

(4)食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

(5)半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

寻医问药网温馨提示您：经过以上的介绍相信您对于女性怀孕时患失眠的重要因素已有所了解了，希望广大的准爸爸们要及时了解准妈妈们的心理状态，以保证准妈妈保持愉快的心情。