分享日记｜网友：女 36岁 情况： 因为我发现这段时间我有一种明显的抑郁症，所以我想克服，不希望自己再这样下去，到时候会自杀，那么要如何才能克服？ by Readers' contributions · 2026年12月6日 回信记录: 这个抑郁症出现之后想要克服的话，就必须要经常和别人讲话，并且从现在开始，不要一个人呆在房间里，也不要一个人呆在家里面，要真诚和别人交朋友，或者是经常和家人沟通交流，这样可以缓解自己的心理障碍，并且平时也需要经常去购物，或者是去买自己喜欢的东西，这样也可以从中获得乐趣。
