分享日记｜调整好心态是躲避是躲避失眠的钥匙……

随着社会经济的快速发展，人们的社会压力也是越来越大，那么压力大会对我们产生什么影响呢？其实它的危害是很多的，比如能够引起失眠，给人们的生活带来了严重的影响，下面那就由寻医问药网站的小编来给大家介绍一下吧？

心理因素：心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

现在大家知道心理因素给大家造成的危害了吧？那还等什么？好好的给自己调整一下，学会合理的控制自己的情绪，养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的