分享日记｜精血不足导致失眠的发生率大大提升……

随着现在疾病的发生率越来越高，医学水平的快速发展，治疗的失眠方法也多种多样，今天在这里主要只给大家从中医的角度来给大家分析一下引发失眠的其中一个病因，叫做精血不足，希望会对大家有所帮助，下面跟随小编一起来看一下吧：

精血不足，从传统中医上看，人的体内器官分为阴阳两大类，阳类意味着积极的一面，如运动健身，精神兴奋等等，而阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，因此就会产生失眠的症状。

现在大家对失眠的病因精血不足有所了解了吧?中医讲究养生，那么养生一个很重要的部分就是每天保持充足的睡眠，因此好的睡眠质量对一个人来说是一件非常重要的事情，望大家在平时的生活中好好的注意一下，祝大家早日康复