分享日记｜年轻人吃褪黑素产生依赖引起失眠……

大家听说过一种能够让人释放压力的产品吗？就是吃黑色素，但是这种色素对人体是有坏处的，民以食为天，随着经济的快速发展，人们的生活水平也随之上升，从而的富贵病的人也越来越多，所以合理饮食是很重要的，大家一起来了解一下：

年轻人吃褪黑素产生依赖

记者发现，以往只有老年人才补充的褪黑素片，如今也吸引了不少年轻人尝试购买，想以此释放白天压力……“其实，年轻人并不缺乏松果体素，不能乱吃褪黑素片。”专家分析：由于松果体素是种内分泌激素，年轻人长期服用可能影响自身分泌，当心服用出现依赖性。据业内人士透露，以前还发现过在中药治失眠的保健品中含西药成分等。

失眠专家提醒，对于中药保健品也不能乱吃。失眠根据症状不同，可分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、肝郁化火、痰热内扰等多种类型，要对症下药;如果舌苔厚黄、心情烦躁、胃口不好的湿热性人群，乱吃有滋补作用的保健品，脾胃功能会越来越差，反而失眠加重。专家指出，补充褪黑素片并非人人有效，如果是抑郁症引起的失眠患者服用，反会加重抑郁症状。

随着社会经济的发展，医学水平也快速发展，治疗失眠的方法也越来越多，但目前最主要的治疗方式还是饮食治疗，还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复