分享日记｜经常会胃病发作的人容易失眠……

其实在失眠的因素中心理因素是占主要部分的，尤其是有些人经常会说到：“最近老胃疼”因为胃疼会导致失眠所以总是胃疼的同志要注意了，我们在平时千万不要老想着我胃疼这样更不容易疾病的康复：

病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。有很多白领女性向专家咨询,整天吃不下,见到饭就有“够了”的感觉,导致食欲不振,有的时候甚至胃痛得厉害。

诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高,尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高,所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿,而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头,时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

建议：在单位或家里遇到情绪不好的时候不要烦躁、喝闷酒、不进食物,在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。

以上是对老胃疼引起失眠的解释，希望能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长