分享日记｜压力过大时导致短期性失眠的主要病因……

其实短暂性失眠很大一部分原因是由于压力的原因引起的，其实小编想要告诉大家没必要把自己搞的那么累，毕竟人活着不光是为了挣钱，还有好多美好的事情是等着我们去做的，一起来放松心情吧：

短期性失眠是因为一些事情影响了情绪和精神，造成人在短期内无法摆脱这些痛苦，时间是治疗短期性失眠最好的药。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期失眠大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。短期失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短期失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。如果只是短期的失眠，治疗失眠的最好方法就是除了采取一些药物以外的方法，还要养成有规律的生活习惯，作息定时。

短期性的失眠随着时间化解心中的伤痛，短期性的失眠就会变好。有一首诗叫《假如生活欺骗了你》，任何人在生活中都会有不如意不顺心的事情，但是风雨过后总会看见彩虹。当一切都恢复了正常，失眠就会好了，正常的生活才能继续，只有在好的心态下，生活才会越来越好。

随着现在经济的快速发展，人们的压力也随之上升，精神上饱受煎熬，这就成了很多疾病滋生的源泉，因此我们要学会合理的调整自己的情绪，养成良好的生活习惯