分享日记｜儿童失眠往往是因为先天不足……

其实现在社会患上失眠的已经不仅仅局限于老年人了，它还会影响到儿童，那么对于儿童失眠我们有哪些应对措施呢？所以广大的家长朋友更应该好好的了解一下了，希望会对大家有所帮助，下面请看：

儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。而用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方：

材料：酸枣仁30克，用纱布包好。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。

做法：

将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

营养分析：

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就有见效。

以上小编介绍的就是对于儿童失眠的食疗措施，希望各位家长朋友能够好好的了解一下了，然后能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长