分享日记｜你知道引起白领失眠的主要原因有哪一些吗……

随着社会经济的快速发展，女性的社会地位也会越来越高这就导致了女性朋友也要面对强大的工作压力，这也就是为什么现在越来越多的白领开始患上失眠，当然还有一些别的原因，大家请看：

(1)心理因素：

生活压力大，工作压力大所导致的心理疾病，是造成都市白领们失眠的主要原因之一。白领们往往因为白天过于紧张的工作，是睡觉之前的大脑还在处于一个高速运转的时段。因此，大脑极度疲乏会造成心理健康因素的变化，从而导致失眠。

(2)睡眠环境因素：

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。年轻白领虽然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过一百天的大脑活动之后，神经疲劳，会造成适应能力下降，有可能造成失眠。

白领人士要明白，身体是革命的本钱，所以千万不要给自己过大的压力，有时间的时候多出去散散心，多参加一些户外活动，让自己紧绷的那根神经放松一下，这样会取得事半功倍的效果