分享日记｜经济发达地区的年轻人更容易患上失眠……
越是在一些发达地区患上失眠的几率就会越大，那么这是有什么导致的呢？这与人们的作息规律和生活习惯是有很大的关系的，尤其是在上海这些地区，很多年轻人失眠的概率也是越来越高
(1)昼夜生活节奏的紊乱：
个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。大多白领由于白天工作繁忙，会将happy hour安排在晚夜里，这样不仅不能让大脑得到充分的休息，个体的生物钟也会遭到破坏。
(2)梦的影响：
做梦有时是一种泄压方式，但是，有时也会给身体造成伤害。白领们在很疲劳的状态下入睡，从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
(3)药物和酒的影响：
困了怎么办?白领们的方法当然是来一杯热腾腾的咖啡。可是，咖啡中还有大量的咖啡因，能导致脑细胞死亡，从而影响睡眠质量，导致失眠。
所以通过以上介绍对于那些白领人士要特别的注意一下了，好的身体才是我们最应该追求的，就算你挣再多的钱而没有好的身体那也是一个零，所以大家在接下来要特别的注意一下自己的生活规律问题了
