分享日记｜喜欢仰面朝天睡的人也容易失眠……

大家对自己的睡姿有所研究嘛？其实每一种睡姿都是有一定的讲究的，下面小编给你介绍一种仰面朝天的睡姿，这种睡姿在中医里是怎么解释的，它与人们的睡眠质量存在怎么样的关系呢

如果你喜欢仰面朝天睡……

采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。

【中医解读】

睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

其实不论哪种睡姿都是有一定的优点和有一定的缺点的，这就看大家怎么来扬长避短了，以上是小编给大家介绍的仰面睡的一些弊端，希望这部分人要特别的注意一下啦