分享日记｜心理素质不好的人最容易患上失眠……

其实先前就给大家介绍过失眠的主要病因的问题，现在很多人失眠其实就是心里有心事，就拿考试来说吧？一到考试就心里就紧张然后就会睡不着觉，下面请看

心情不好在晚上通常都睡不着觉，只要有失眠症状的人很多人都是心里有事。焦虑可导致精神紧张，产生不利于睡眠的状态。焦虑常由于考试，面试或其他压力性事件引起，当问题过去后，焦虑的症状就会缓解。

失眠的病因是由很多因素的，严重的就会使患者有精神方面的疾病。只要在日常生活中长期保持心情愉快，多参加体育锻炼，合理释放自己的压力，一般失眠症、抑郁症等精神疾病都不会缠上你的，如果真的被这些疾病缠身，就需要及时到正规的医院进行治疗。

所以说学会调整自己的心态是很重要的，为什么心态好的人不容易生病啊其实就是这个原因，没有什么过不去的砍，所以大家不要自己给自己找烦恼了，开心最重要