分享日记｜失眠患者是借酒消愁愁更愁……

很多人喜欢用饮酒的方法来缓解自己的失眠情况，其实小编想要告诉大家，这是一种很不可取得方法，因为这种方法就好比是火上浇油，所以大家千万不要饮酒

饮酒助眠不可取

对付失眠，不是所有人都会第一时间寻求专科医生的帮助，有的人用酒来助眠，结果不但失眠问题没解决，反而喝得神经更兴奋、更睡不着了，因此以酒助眠很不科学。有的人失眠了就赶紧吃药，保健品、药品，钱没少花，可也没解决问题。

与上述人群形成对比的是，很多患者把西药看成是“洪水猛兽”，担心药物有副作用而不肯吃。汪卫东指出，其实西药虽然注明了毒副作用，但这未必发生在所有人身上，其实更严重的是一些人的“心理作用”。因此患了失眠症后在治疗时，该吃药还得吃，才能改善睡眠状况。专家还提醒，怕失眠比失眠更可怕，一旦出现睡眠问题，应该先和医生共同找到失眠的原因。汪卫东强调要先睡心再睡眼，要知道对睡眠期望值太高本身就是心理问题，因为越担心反而越睡不着，所以说失眠不可怕，可怕的是“怕失眠”。专家建议，可以尝试用暗示来帮助睡眠。

其实饮酒不仅不能够预防和治疗失眠有时候反而会加重失眠所以大家一定要注意了，面对疾病千万不要自作主张的采取一些无效的方法要积极的去医院进行专业的治疗