分享日记｜嗜酒者是失眠这种病最青睐的对象……

随着人们社会压力的增大，喝酒的人也变得越来越多，大家也都知道喝酒是对身体很不好的，尤其是对肝脏，容易患上酒精肝，其实小编在此告诉大家嗜酒不仅对肝脏不好而且还会影响人们的睡眠，导致失眠：

酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。

另外，专家还补充说，嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增，还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况，还有些人会在饭后出现失眠，这实际上都与酒精过敏有关。

可见，失眠症在嗜酒人群中高发是有着必然性的。酒精危害的不仅是躯体健康，还更有睡眠健康。

看了上面的介绍，现在大家知道了嗜酒的危害了吧？所以说大家戒酒是势在必行的事情了，专家的话，大家千万不要不当回事，大家都知道，失眠是一个很让人痛苦的疾病，所以为了让大家不再受失眠的困扰，大家戒酒吧。