分享日记｜能够引起失眠的主要原因是什么呢……

失眠作为一种慢性杀手一直不断的困扰着人们，让人们的精神颓废，不论是在生活上还是在工作上都给大家造成了很大的麻烦，所以说大家预防一下失眠是很关键的，而预防的关键就是要先了解一下失眠的病因，然后预防这些病因的发生：

(1) 环境因素：噪音或光照干扰睡眠;高温或严寒影响睡眠;卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠;改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠;同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

(2 )生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

(3)心理社会因素：各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

(4)躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

(5)精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

以上是寻医问药网站的小编给大家介绍的失眠的五大病因尤其是第三条，我个人认为是最重要的，大家可能会有这样的感受就是如果有心事的话就容易发生失眠的情况，所以说大家一定要养成好的心态，只有这样才能远离失眠。