分享日记｜年轻人患失眠症频繁的原因……

很多的人都是晚上睡不着的，但是生活中睡不着的人群中大部分还是老年人，但是很多的年轻人也是出现了这样的情况的，这是不利于他们的成长的，生活中应该注意了解此种情况的原因。年轻人患失眠症频繁的原因有哪些呢?

失眠症的原因之恋爱问题

在如今情感资讯密集的时代，分手所带来的打击激烈却不长久。心理专家发现很多失恋的人痛惜的不是失去了一份感情的不舍，而是纠结于为什么失败的是我，我有什么错，对方不应该这么对我?应该说现在的年轻人在正值青春年华的人生阶段里没有学会爱，他们为自己解决的主要矛盾是亲密与孤独的矛盾。他们逃避它的考验和磨练，他们没有真正从自己的世界里走出来，没有用关心与包容去体会别人。分手并没有让他们成长，每一次的分手只会带来短暂的疼痛与刺激。可以说因为恋爱问题而导致的失眠症抑郁症很多，作为医生到底该不该同情这些患者呢?其实很多时候根本原因是他们是不懂爱的人，剩男剩女并非不想结婚，只是他们无法动情，因为现在的年轻人独生子女偏多，从小就接受了过多的爱，不懂得如何争取，于是不去换位思考别人的立场，只会让自己走向失眠。

失眠症的原因之事业问题

现在的年轻人虽然已经踏进社会，但是还是没有离开家庭的庇护，在职场中对于自己看不懂的事就抱以都是我的错，总是听风就是雨找不好自己的定位。这些从频繁的跳槽问题中就可以看出来，似乎他们可以很轻易又优越地说出;我不干了”。在生活没有教会他们如何生存的同时，导致择业混乱的更多的是不知道自己真正要什么?年轻人面对的世界快速多变、信息庞杂，压力巨大，我们似乎更多地沉迷于流行歌曲里的缠绵悱恻与无所谓的潮流态度，在觉得自己渺小的同时颓废不堪。如果生活上可以保证的话就更加助长这种风气，不看新闻联播，生活在自己的小世界里，他们从不想要里反衬需要，心理专家建议从了解自己开始，为自己定置合理的职业规划。这样在失眠症抑郁症来临的时刻，我们可以知道自己大的方向，也就不再纠结于小的方面了。

失眠症的原因性困惑

我很开放，也很传统 　　80后对性问题，已经可以侃侃而谈。但在自己的生活里，做得就不能像说得那么轻松了。心岛主要接到这样的一些求助：自己或男友有处女情结，有怪怪的性幻想，对婚前性行为犹豫不决，未婚先孕身心受伤……从大家的问题可以看出一个规律：如果对性的态度极端开放或传统，都不太会有心理困扰。但如果困在;开放还是;传统的矛盾中，就容易引发心理问题。我们从小接受的教育，就是半开半不开的，但因自诩为新新人类，所以总觉得自己该大胆地做点让父母瞠目结舌的事，加上青春对性的正常好奇，往往一冲动就做了，做完了就爆发心理冲突。　安全风向标：你是开放，还是传统，给自己唯一标准。如果是传统，就坚持做你的;处女、;处男吧;如果开放，情到深处，就自然而然吧。切忌别把自己放在中间，两头都想拽着。矛盾在性这件事上，有害无益。大家都干脆一些吧。

失眠症的原因之抑郁情绪

当无聊、郁闷充斥年轻人的生活时，他们产生了凡事模棱两可的态度。没有方向的时候更习惯变化，当生活没有激情时，无趣便是抑郁的开始。还可追溯一下他们的矛盾心理，比如明明自己想证实一下自己是新新人类，却无奈思想中还有保守的成份。这些思想的不坚定导致他们宁愿同居，也不愿结束爱情长跑，其实是害怕自己不能承担婚姻的责任。你会看到很多的年轻人在一个成人的外壳下，有一个儿童的灵魂，偶尔带点孩子气是可爱的，如果任何事都让3岁的自己处理，就会产生适应不良而带来的失眠症抑郁症问题，例如有情绪就自我中心，心理咨询建议大家直面自己的失眠与抑郁，不要放弃那种心理成长，我们依然有选择做大人的权利。

失眠症的原因之喜欢走极端

现在总被别人形容为心理脆弱的一代，死亡好像都是一个有些麻木了的词汇。他们本质上没有经历太多天灾人祸，生在温室中只是不习惯面对创伤，各种媒体也容易把一个人的情绪引向极端，这让他们有了太多的应激反应，对失眠症抑郁症也没有了耐受性，其实害怕也是一种力量，可以帮人学习一种新的能力。如果我们的思维理性一些，思考问题全面些，也许死亡离得更远。

处于青春期的孩子们应该注意了，很多的事情应该放宽心，不要较真，这样是很容易患上疾病的，但是也不要迷恋于一些事情，应该注意给自己减压，不要带着太多的压力和想法入睡。