分享日记｜造成晚上经常失眠的主要原因……

人们如果心情出现了太大的波动，是会影响到患者的健康的，所以要小心一些病的到来，在失眠之后病人要注意这种病出现的原因，尤其是对病人晚上睡觉带来的影响，那么，晚上经常失眠的主要原因?下面和大家一起解答一下。

一、心理因素

心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

二、环境因素

如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

为了能更好的防止该病，知道晚上经常出现这种病的主要原因是非常重要，这样就能从病因入手来预防该病，避免该病所带来的一系列的伤害。祝愿患者能够幸福健康。