分享日记｜哪些因素导致了失眠的发生……

失眠疾病，想必大家生活中都出现过，或长或短，但是出现失眠，人们都是很痛苦的，不仅仅是身体，更严重的还是心理，因此，人们应该注意预防，那么，了解原因是很有必要的，那么，长期失眠是由哪些病因引起的?

1、年龄因素引起的失眠：

年龄越大失眠发生率越高，尤其是在更年期阶段，更年期失眠是常见现象。

2、躯体疾病造成失眠;

如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等都能导致失眠，因此出现失眠，应先去检查有无器质性症状，排除身体疾病因素。

3、精神因素造成失眠;

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍人眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等，任何原因引起的，睡前过度兴奋都妨碍入眠。

4、精神疾病因素

抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等精神疾病，都常存在失眠症状，因此，如果长期失眠应考虑，是否有心理障碍或精神疾病。

5、其它原因引起的失眠：

如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状，及精神表现。严重失眠还会，诱发一些心身性疾病。

以上介绍现在大家应该认识了吧，专家所说的这5点，希望生活中大家尽量避免，但是，生活中人们要注意调节自己的情绪，不要在睡前多想，这样就会远离失眠现象。