分享日记｜晚上老失眠的原因有哪几点……

晚上是我们睡眠最好的时段，但是很多朋友却在这一宝贵的时间内经受着失眠的折磨，导致自己的身体状况一直下降。但是自己之前又对这种疾病了解的不是很多，导致在治疗的时候出现了很大的困难。下面我们来看一下晚上失眠的原因，希望对您有所帮助。

晚上老失眠是怎么回事?晚上老失眠的原因包括以下几点：

一、身体方面的原因。躯体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

二、精神方面的原因。比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

三、不良生活习惯：长期饮酒、喝咖啡或者浓茶、睡前进食等不好的习惯都可能导致很难入睡，或者夜间易醒。

四、生活方式的原因。 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

五、环境方面的原因。 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

上面介绍的就是失眠的原因，大家在出现这种疾病的症状的时候千万不要忽视，正是由于很多朋友一直没有把失眠症当回事，所以导致身体的状况一直在下降，最后导致其他疾病的出现。如果您出现相关症状的时候一定要及时的治疗，不要忽视掉这块。