分享日记｜失眠症在怀孕期间出现的原因……

女人总是会在怀孕期间遇到各种各样的情况的，但是在这个阶段自己又不能通过一些药物来缓解自己的病情，所以说我们一定要认真的保护好自己的身体，就像是失眠症一样，很多朋友是对于这个疾病比较困恼的，为了能够让大家认识到失眠症在怀孕期间出现的原因，我们来看一下专家的介绍。

一、 尿频影响睡眠：怀孕妇女常有尿频的体验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。

二、饮食习惯的改变：其实，要说孕妇失眠的原因，怀孕期间饮食习惯的改变也会影响孕妇睡眠品质的好坏。所以，注意保持合理的饮食及均衡的营养摄取是很重要的。

三、 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。

四、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。当然，在讨论孕妇晚上失眠是什么原因引起的这个问题时，一般还会认为怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。

上面就是孕妇出现失眠症的原因，大家在出现了这种情况的时候一定要保持好的心情，不要过于的紧张，这只不过是正常现象而已，只要我们能够在怀孕期间养成良好的生活方式，相信我们是不会碰到这种问题的，如果您还有什么疑问的话，请及时联系我们。