分享日记｜专家描述失眠的几个原因……

很多人在晚上到来的时候是最痛苦的时候，他们也可能因为压力大的原因，会出现失眠的时候，很多人都在这样的病中度过每一天，甚至是没有意识到失眠是一种病，为了大家更好地了解失眠是一种，有关专家为大家总结了一下几点关于失眠的几个原因。

一、心理因素

心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

二、环境因素

如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

希望大家看到上面的介绍能够认识到失眠是一种病，不要去忽视失眠这种的存在，就算是吃安眠药那也是有副作用的，所以只要找对原因对症下药就有可能解决失眠问题，希望大家多注意自己的生活习惯，尽量避免出现失眠。