分享日记｜到底是什么因素导致失眠的呢……

失眠症状主要涉及到人的五脏六腑，人的肌体在正常运行的情况下不会都休息的，能调节的器官可能也不一样，尤其是人的眼睛，人的所以器官都不愿意休息就会出现“失眠”症状。那么到底是什么因素导致失眠的呢?失眠的病理因素：

1、失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡

治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

失眠的病理因素是什么呢?有的人是警惕性极高的人，然而对于失眠也会成为家常便饭，很多人认为睡得好，身体就会好，就不容易生病，但是一旦睡不好呢，各种病就会来袭，各个器官都会出现小毛病，增加睡眠的压力也会引起失眠。所以不可以惊慌任何事，淡定很重要。