分享日记｜造成老年人失眠的主要因素（二）……

前面的文章中，为大家介绍了生理性因素、身体器质性疾病、精神性疾病、不良生活习惯及环境因素等五大影响老年人睡眠质量的因素。下面我们继续介绍造成老年人失眠的病因：

1.药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡;服用抗震颤麻痹药左旋多巴、抗癫痫药苯妥英钠等都能引起老年人失眠，甚至还可引起噩梦，扰乱睡眠;睡前服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。总之，只要是服用了引起失眠的药物，就常会让患者折腾到后半夜。

2.白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，在环境安静、无所事事的情况下，如果白天小睡过多，就容易影响夜间睡眠。

3.害怕失眠心理：有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒;一旦遇到失眠，心情又十分紧张，情绪一紧张，反过来又影响睡眠，有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里三四点钟，醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

4.心理社会因素：各种心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，从而产生失眠症。从临床上来看，由生理、疾病、药物及饮食因素所致失眠者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数，故老年人应把防范不良心理作为预防失眠的首要任务。

人到老年，身体机能及抵抗力普遍下降。长期失眠对人的身体危害极大，希望老年朋友们，能根据上述对于失眠的病因介绍，有针对性的加以防范，降低或者减小失眠发生的几率。

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