分享日记｜哪些情况会导致你失眠多梦……

by Readers' contributions · 2028年1月21日

失眠虽说是常见的现象，不足为奇，但是有些人经常被失眠多梦所困扰，尤其是一些情况比较糟糕严重的人，10天有9天都会出现这样的现象，令他们非常苦恼。长期的失眠多梦不仅会影响生活，还会影响健康，所以大家要及时制止。那么，哪些情况会引起失眠多梦呢?

1、因身体疾病造成的失眠多梦

心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。

2、因生理造成的失眠多梦

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变就睡不好。

3、因心理、精神因素导致的失眠多梦

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

以上就是针对哪些情况会引起失眠多梦的三点介绍，长期失眠多梦的人多半是被上面三个方面的因素所困扰。专家表示，经常性的失眠多梦对人本身的身体健康是有害的，大家一定不能认为其是正常的现象，要弄清原因及时治疗，才能摆脱这种痛苦，才能让身体更健康。