分享日记｜引起失眠的常见因素有哪些……

如果您是一个睡眠有问题的人的话， 相信您也会关注睡眠的一个问题，那么您也就应该能够发现生活中有睡眠问题的人还真的是不少的，那么，您知道引起失眠的因素吗？下面小编就来为您做详细的介绍能够引起失眠的因素。

一、心理因素

心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

二、环境因素

如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

有很多的因素都是能够引起睡眠问题的额，就像如上小编为您介绍的一样，但是如上为您介绍的部分也仅仅是主要能够引起失眠的因素，如果想透彻的了解，我们还需要投入必要的精力。

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