分享日记｜造成失眠的心理因素包括什么……

失眠，对于现代人来说，绝对不是什么陌生的疾病，那么失眠有很多可能的致病因素，但是具体的造成失眠的原因也是很多的患者都会关注的，那么造成失眠的原因都有哪些，小编认为有必要介绍给您了。

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

造成失眠的原因，我们可以负责任的告诉您，就是能够导致这种疾病的发病的因素有很多，那么相对这个问题也是很复杂的，那么希望小编的介绍能够让您明白这个问题。

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