分享日记｜分析引起失眠的主要原因……

失眠，好像是现代人当中的每个人都会知道的一种疾病，因为每个人都会受到这种疾病的困扰，换句话说，就是生活当中的每个人都有可能患上失眠这种疾病，那么下面我们一起来分析一下引起失眠的原因有什么。

失眠，通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会活动的一种主观体验*按病程分类：—次性或急性失眠.病程小于4周;短期或亚急性失眠。病程大干4周小于3—6个月i长期或慢吐失眠、病程大干6个月。按严重程度分类：轻度.偶尔发生.对生活质量影响小;中度.每晚发生、中度影响生活质量、伴—定症状(易思、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量。临床症状表现突出。 中医又称注为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“日不瞑”。

引起失眠的原因有哪些?

失眠以经常不易入睡，或睡后易醒，或睬后梦多为主要特征。引起失眠的原因很多。如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。中医学认为，不论何种原因导致的失眠.其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中， 它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁疟、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病， 以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

至于引起失眠的原因是众多的，我想我们可以通过以上的小编的介绍都能够得出结论，那么如果想摆脱失眠，我们就需要养成好良好的睡眠习惯，尽量避免失眠的发生。

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