分享日记｜什么是造成失眠的心理因素……

如果知道失眠这种疾病的人都应该知道，造成失眠的原因有很多，但是大部分的失眠患者造成失眠的原因都和患者的心理因素有关系，那么对于这个心理因素能够导致患者的失眠的这个问题，您是否认识的非常透彻呢？

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

造成失眠的原因多半都能够和患者的心理因素有关系，就像小编在上文当中介绍的那样，失眠的多半都是由于患者的心理因素造成的，所以如果我们想摆脱失眠还需要分析造成失眠的根本因素。

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