分享日记｜失眠抑郁引起的原因具体有哪些……

现在的年轻人夜生活是必不可少的一项内容，每天晚上玩到凌晨2-3点，白天睡到10几点，这种生活在他们看来已经是很平常不过的事情了。以为白天起的晚就可以补回来，这是错误的。长期的这种生活规律，会渐渐引发失眠和抑郁。那失眠抑郁引起的原因具体有哪些？

失眠抑郁引起的原因有：

一：长期熬夜，由于熬夜打破了人的正常生物钟，使得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发失眠，并造成体内维生素(尤其是B族维生素)严重流失，久而久之会出现记忆力下降、失眠和紧张、易怒等症状，使得偶发性失眠发展成为慢性失眠。

二：工作环境不适，有些人喜欢听着很响的音乐工作和学习，时间一长，听觉神经就会受到损伤，会产生耳鸣以及神经症性失眠;有些人喜欢在光线很强的房间工作，但光线过强或闪烁不定会造成眼睛损伤和注意力不集中，长期在这种环境下生活也容易诱发失眠。

三：安眠药的不良反应仍是当今临床医学界的难题之一，如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆损害等。一项对安眠药使用的调查中，针对820例病人研究发现，有670例病人长期服用安眠药。

四：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

失眠抑郁引起的原因以上给大家做了充分介绍。提醒大家，好的睡眠与我们的身体健康有着直接的关系，质量高的睡眠会让人精力充沛，质量低下的睡眠会让人精疲力尽，郁郁寡欢！

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