分享日记｜失眠抑郁是什么原因造成的呢……

by Readers' contributions · 2029年10月4日

失眠抑郁在我们生活中给人带来的影响是不可估量的，轻则影响健康睡眠、心情，重则影响患者的生命。所以患上失眠抑郁一定要积极治疗，避免造成无法挽回的后果。那么，失眠抑郁的原因是什么呢?一起来了解一下。

失眠抑郁是什么原因一：起居失常。

这个说的是生活习惯导致的失眠抑郁，很多失眠患者的生活习惯很不规律，有时候很晚睡，尤其是上班族，经常加班到很晚，打破了生理习惯，而且，睡得晚吃饭也晚，这样对于身体的影响很大。从而出现很多疾病，失眠抑郁就是其中之一。

失眠抑郁是什么原因二：体弱多病。

身体疾病因素，也是导致失眠抑郁出现的原因。很多疾病，比如胃痛，感冒。神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。

失眠抑郁是什么原因三：饮食不正常。

这个也是生活习惯问题，有的人饮食不规律，饭点不吃饭，饿了就吃零食，而且，有的人很晚了还吃东西，或者说到很晚才吃东西，一般很晚吃东西对身体并不是很好，因为吃完就睡，消化系统还在工作，会使人睡不着，并且，饮食不规律还没有营养，也会导致失眠抑郁的出现。

失眠抑郁是什么原因四：环境不好。

睡眠环境是一个很重要的原因。很多人不在乎睡眠环境，不良的睡眠环境，比如，噪音不断，空气不好，蚊子骚扰，冷暖不平衡，以及地域环境这些常常会使人情绪不稳，导致失眠抑郁的发生。

上文关于失眠抑郁的原因是什么的解答就到这里了，通过我们的解答，希望我们的患者能够引起重视，从这几个方面去做好相应的预防工作。同时患上失眠抑郁的患者，一定要积极配合医生的治疗，这样才能从根本上治好疾病。