分享日记｜引起人们失眠抑郁的几点因素……

by Readers' contributions · 2026年12月28日

失眠抑郁属于一种疾病，很多失眠抑郁的患者，原先你可以发现他是很开朗、睡眠也很好的人，但是现在怎么会出现失眠抑郁的情况呢?对此，专家表示，一个人的性格的确会影响很多，但是失眠抑郁也并非完全由这个影响。那么，引起失眠抑郁的原因还有其他哪些呢?

引起人们失眠抑郁的几点因素

1、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐从而出现抑郁。

2、环境恶劣：失眠抑郁是什么原因?不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。严重的状况可以出现抑郁症。

3、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠抑郁。

4、情志失调：失眠抑郁是什么原因?肝失条达，气郁不舒、郁而化水，火性上炎、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。

5、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁。或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。常见的发展导致抑郁症的发生。

上文就是关于引起失眠抑郁的原因的解答，通过上面的解答相信你也有了一定的了解。失眠抑郁不是简单的心情不好、睡眠不足问题，很多原因都会引起，所以建议有失眠抑郁病况的患者最好及时到医院进行检查，并积极治疗。