分享日记｜心理因素也会导致失眠的……

如果您是一个失眠的患者的话，相信您对于这种疾病就应该是高度的关注的，那么您应该能够注意到的是，如果患上了失眠这种疾病，患者所承受的痛苦是常人难以想象的，那么造成失眠原因有很多，您又能够知道多少呢？

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

造成失眠的原因有很多，但是我们不要护理心理印象对于患者的失眠的影响也是巨大的，但是往往这个方面的问题也是患者容易忽略的，希望通过小编的提醒，您能够把这个方面重视起来。

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