分享日记｜失眠抑郁原因到底是什么……

失眠抑郁从临床医学角度来分析就是人的大脑在疲惫的情况下，想睡无法入睡，同时，大脑浮想联翩，都是一些比较消极不乐观的遐想。长此以往，会形成医学上所说的失眠抑郁症，要问起原因，其实是多方面的。今天，小编为大家介绍一下，失眠抑郁原因到底是什么？

一般导致本病的原因有下面几点：

1、环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素，情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

失眠抑郁原因主要就是上面的几点，如果大家在生活中避免发生上面的情况，那么我相信，失眠抑郁是不会找上你的，当然，如果此时的你因为上述几种原因而产生失眠抑郁的话，那么还是请您及早的去医院进行检查。

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