分享日记｜心理因素也是会导致失眠的……

失眠，让很多人感受到了煎熬，无论怎样，失眠都成为了困扰现代人的一种特别常见的疾病，而且随着发病人群的增加，人们对于失眠所造成的困扰也是越来越清晰了，对于造成失眠的原因也是很多人想搞清楚的，下面小编就来详细解答这个问题？

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

造成失眠的原因是很多人都想搞清楚的，我们的确应该考虑清楚这个问题，让后从根源上杜绝这些能够导致失眠的原因发生在我们生活当中，才能够最大限度的减少失眠人数的增加。

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