分享日记｜晚上经常失眠什么原因……

失眠，现代生活当中的常见疾病，这种疾病也袭击了很多人，所以逐渐的这种生活给我们造成了巨大的影响，那么您知道导致失眠的原因是什么吗?您对于这个问题是否也是充满好奇呢？下面小编就针对导致失眠的原因来做具体的分析。

心理因素引起的失眠

心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

环境因素引起的失眠

睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

疾病与药物因素引起的失眠

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

导致失眠的原因有很多，这一点我想大家能够理解，但是我们把各种各样的引起的失眠的原因进行综合的话，我们也能够总结出以上小编为您介绍出的三点容易导致失眠的原因能够帮助您解决这个问题。

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