分享日记｜多数老年人都会睡不好的原因是什么呢……

多数老年人都会睡不好的原因是什么呢?老年人睡不好觉的原因可以说是综合性的，不过有一个原因是很常见的，那就是女性在更年期时失眠，因为多梦就是更年期综合症的症状之一，所以在女性到达更年期阶段时，如果出现失眠症状，在明确疾病特点之后还真的就是不必担心的，看看专家的介绍吧。

多数老年人都会睡不好的原因是什么呢

在失眠的患病人群中，老年人比较特殊，而且老年人失眠大多是因为自身的原因而导致的，在老年阶段，他们的睡眠远不如青少年人群多，并且睡眠质量非常差，很容易患上失眠，所以老年人患上这种病一定要尽快开始治疗。患有失眠症的一些老年人习惯了自己生活一辈子的家总会感到不习惯，而正是环境因素正是影响他们正常睡眠的关键所在。体力活动耐力降低，耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、有心烦失眠、食欲减退、记忆减退、精神疲乏、头晕头疼及阳痿、无法安睡、多梦、性机能减退和性生活频率降低、早醒等。还常常由于身体上的不适感，或听到别人说某种疾病如何危险，往往导致精神焦虑、情绪烦躁、失眠多梦等。所以，我们在睡前一定要保持一个良好的心情，避免清洗激动或者饮用大量的咖啡等等物质。

多数老年人都会睡不好的原因是什么呢?实际上，人的年龄越大，其睡眠的质量也越差，年轻人可能恢复精力需要6-8小时，但是老年人一夜仅仅睡4、5个小时就会觉得完全没有问题，这是身体机能决定的，当然，老年人失眠也不排除有疾病的可能，所以不论哪种情况，都要先去诊断后方可明确详细的治疗方案。

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