分享日记｜更年期产生失眠抑郁的原因……

很多人到了更年期的时候，就会发生失眠抑郁的现象。失眠抑郁我们都知道是因为环境，压力，身体等各方面的原因造成的。但对于更年期失眠抑郁我想或许很多人和小编一样不是很清楚。那更年期产生失眠抑郁的原因是什么呢？

更年期失眠抑郁产生的原因：

1.更年期失眠的原因很多人不是很了解，其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠。

2.对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动，按久已形成的习惯安排。室内灯光不要太亮，窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料，接下来我们听听专家对更年期失眠的原因的介绍：

3，环境因素 如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠。对此类失眠患者，应首先积极治疗原发病。

4，病理因素1.心理因素 通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作。应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰。患者自己也要学会调节情绪，避免大喜大悲的情绪波动，保持平淡的心态。特别是在入睡之前不要谈论或回忆不愉快的事情。

更年期失眠抑郁发生的原因小编为大家搜集了以上几点，具体原因还是要等检查之后才知道。同时提醒患者，如果您正处在更年期的阶段，此时正好有失眠抑郁的的现象，那么赶紧去医院抓紧治疗吧！

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