分享日记｜失眠抑郁的原因究竟是什么……

失眠抑郁是当下最普遍的一种疾病，很多的人由于种种原因而患上该病。很多的患者认为失眠抑郁并不是什么大事，所以即使发现，对于治疗也不是很积极，这是很错误的做法。对于失眠抑郁患者不仅要及时治疗，而且在治疗时要找到根本性原因对症治疗。那失眠抑郁的根本性原因是什么？

失眠抑郁的原因究竟是什么？我们来看下面的介绍：

1、首先，失眠的原因之一就是病人们的体力活动较少。专家介绍说，生活很多朋友从不进行或者没有时间进行体育锻炼，在室内长时间采取固定的坐姿等等。这类原因也能引起人的失眠，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。

2、心理上的巨大压力也是引起失眠的原因，我们常常是由于心理上的很多担心睡不着的。个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。为什么失眠多梦?这类失眠的原因会严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。

3、失眠的原因还与睡觉前的一些活动相关，所以专家提示说，我们睡眠之前注意不要从事过度兴奋的各类活动。比如：看比较刺激的电视节目、玩电脑游戏、唱卡拉OK等等。上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难。

综上所述，就是失眠抑郁的原因究竟是什么的相关介绍。希望大家都能引起重视，失眠抑郁如果在早期没有得到一个规范的治疗，那么在后期会给患者带来一系列的伤害，所以必须要引起患者朋友们的注意。

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