分享日记｜失眠抑郁的根本性原因是什么……

失眠抑郁的发生不仅影响人的生活，也影响患者的健康，所以很多人在面临此病时，都会采取积极的治疗。但是很多的患者在治疗时都没有弄清原因，导致病情是越治越严重。专家介绍，治疗失眠抑郁患者必须弄清原因对症治疗。那失眠抑郁的根本性原因是什么？

失眠抑郁的根本性原因有以下几点：

1、首先，失眠的原因之一就是病人们的体力活动较少。专家介绍说，生活很多朋友从不进行或者没有时间进行体育锻炼，在室内长时间采取固定的坐姿等等。这类原因也能引起人的失眠，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。

2、心理上的巨大压力也是引起失眠的原因，我们常常是由于心理上的很多担心睡不着的。个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。

3、失眠的原因还与睡觉前的一些活动相关，所以专家提示说，我们睡眠之前注意不要从事过度兴奋的各类活动。比如：看比较刺激的电视节目、玩电脑游戏、唱卡拉OK等等。上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难。

失眠抑郁的根本性原因是什么？以上就是小编对此的相关介绍。失眠抑郁不能轻易忽视，如果在早期没有及时发现进行一个规范治疗，那么后期带来的影响是很大的。所以必须要引起患者和朋友们的重视。最后，小编也在此祝愿广大患者能早日康复，摆脱疾病！

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