分享日记｜失眠抑郁的出现主要是什么原因造成的呢……

我们应该知道，失眠抑郁的出现或许会与咖啡和精神亢奋等因素有关，但是一般人却无法对失眠抑郁的原因进行详细的了解，这也是失眠抑郁疾病出现的主要原因，就是因为不了解。那么，失眠抑郁的出现主要是什么原因造成的呢?导致失眠疾病出现的常见因素有哪些呢?下面就看看专家对失眠抑郁病因的主要介绍吧。

失眠抑郁的出现主要是什么原因造成的呢?导致失眠抑郁的常见原因包括：

1.身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

上文当中的内容主要就是失眠抑郁的病因，相信很多人也都能够知道失眠抑郁的发生因素当中最常见的就是上面的这些因素之一或者几个，可见，对于失眠抑郁疾病的出现可能，我们是需要详细了解的。失眠抑郁的出现主要是什么原因造成的呢?相信看了上面的文章，大家一定能够对失眠抑郁的原因有了一定的了解吗，希望大家可以在日常生活中多多注意，避免失眠抑郁出现在自己身上。

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