分享日记｜情绪和失眠抑郁的关系有哪些……

我们都知道造成失眠的原因是多种多样的，而且一个人跟一个人造成失眠的病因都是不一样的。所以失眠在治疗的时候总是治标不治本，失眠总是走了又来反反复复总不好。下面我们来看看这种造成失眠的原因，这个可能是被你以往忽略的。

情绪和失眠的关系

情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

听了上面的介绍失眠的原因，我们知道不仅是身体上的原因可能会造成失眠，原来失眠跟情绪还有这不可分割的关系。那么应该怎么治疗失眠呢，相信在有了上面的介绍后会给你一定的启发。另外建议重度失眠患者尽早到医院接受治疗。

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