分享日记｜失眠的原因你知道多少……

我们都知道失眠就是指人们在正常的情况下，每个夜晚无法入睡而引起的一系列的症状。失眠给人带来很多的烦恼，所以要抓紧治疗，在治疗之前必须先了解发生的原因。那失眠的原因你知道多少？来看看专家的介绍：

失眠的原因有以下几点：

1、失眠以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要特征。引起失眠的原因很多。如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠的原因。

2、中医学认为，不论何种失眠的原因，其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。这也是导致小孩失眠的原因。

3、长期食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍，引起失眠的现象出现，因此，这也是很主要的诱发出现失眠的原因的因素。

失眠的原因专家主要给大家介绍了上面的几点，相信能给大家带来帮助，多了解有关失眠方面的知识，能帮助大家及时的去发现和控制病情。最后，祝愿大家早日康复！

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