分享日记｜在平常的生活中为什么会失眠抑郁……

失眠抑郁在发作之后会影响我们的不仅仅是心理的状态，还包括身体的健康和工作的情况，因为我们的心理出现了问题而且休息不好，是会影响免疫能力和身体素质的，所以我们平常也应该注意失眠抑郁疾病的病因，预防疾病的方式。那么，在平常的生活中为什么会失眠抑郁?下面就看看专家是怎么说的吧。

在平常的生活中为什么会失眠抑郁?失眠抑郁病因主要包括：

起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

情志失调：肝失条达，气郁不舒、郁而化水，火性上炎、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。

体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。

食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。

环境恶劣：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。

失眠抑郁疾病的影响是很大的，这一点就是因为很多人还不知道，所以对于失眠抑郁疾病的病因的出现，我们应该了解失眠抑郁疾病出现的原因进行针对性的调节，在没患病时也应该知道失眠抑郁的病因，预防疾病的发生。

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