分享日记｜儿童失眠常见原因有哪些……

儿童不像成人一样，有着许许多多的压力，他们也不操心什么事情，但是，这并不代表他们不会失眠，那么我们就来了解一下“儿童失眠的原因”。下面，让我们听听专家是怎么说的。

儿童失眠常见原因有哪些

1、睡眠环境不良

主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。

2、睡眠习惯不良

有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。

3、过度兴奋

儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。

4、躯体因素

疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。

儿童的睡眠时间本来就比成人多，而且只有足够的失眠，才能够健康成长。对此，建议各位家人，时刻关注自己的孩子，给他一个好的睡眠。“儿童失眠常见原因有哪些”的介绍。

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