分享日记｜四种常见的失眠原因……

失眠的出现，严重影响着家人和自己的生活。失眠的治疗不难，但是却很复杂。只有找到了原因，才能更快更少的制定治疗方案。下面就是对“四种常见的失眠原因”的详细说明。

四种常见的失眠原因

一：外源性失眠。指人们收到外界因素影响而产生的失眠，当外界因素消除后，失眠症状可以缓解。常见的就是由于某些日常生活与行为习惯所导致的失眠。

二：兴奋劲导致失眠。由于使用兴奋剂或突然中断使用兴奋剂所引起的失眠。兴奋剂包括苯丙胺类、可卡因和各种黄嘌呤类衍生物(如咖啡因)等。但是由于人的体质的不同，此种常见的失眠的原因可能会在不同的人身上有不同的提现。

三：酒精所致失眠。一般情况是刚开始时，试图借酒精的作用帮助入睡，但是由于饮酒产生了耐受性，酒精对于睡眠的诱导作用逐渐减弱。如果突然停止或明显减少饮酒，都可以导致严重失眠。

四：适应性失眠。是由于心理、社会因素或环境改变引起的一种失眠，多见于青年人，月1/3的成年人每年都有几次适应性失眠的问题，每次持续数天或数周不等。

阅读了以上的内容，大家应该对失眠的原因，有了一个总体的理解。请大家，时时刻刻的关心自己的健康，分清原因，快准狠的治疗失眠。以上就“四种常见的失眠原因”的全部内容，愿你有一个美好的睡眠。

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